تقدم كلية الفائز المثاقب

صنع يد كبيرة قبالة

عمليتي التحول مهارات يمكن تأمين مقدار من الياردات على الحقل وزيادة لكم النجاح الشامل. من جهة قبالة يمكن أن تتم في نواح كثيرة ، ولكن معظم إن لم يكن كلها handoffs تحدث بين اللاعب وإدارة الظهر. وهناك من جهة جيدة قبالة يبدأ مع إدارة الظهر يعطي هدفا في الوسط ، ويمكن القيام بذلك في إدارة الظهر حفظ ذراعيه شقة ضد جسده ، ذراع واحدة على ارتفاع منخفض وغيرها من تهيئة ساحة مفتوحة أو المستهدفة في جميع أنحاء صدره ل اللاعب الذي أودعها في الشباك. وبمجرد أن اللاعب قد وضعت الكرة في الجيب ، أو فتح ، والمشابك إدارة الظهر لأسفل على الفور على الكرة حمايته والتمسك به. كما أن إدارة الظهر تنجرف مع كرة القدم أنه من المهم أن تظل منخفضة لزيادة خفة الحركة والسرعة.

يقبض على أساسيات كرة القدم

عند استقبال كميات الصيد الكرة التي يحتاجون إليها فورا الى تأمين الكرة تحمل الموقف. نقاط صيد المناسبة هي : أولا ، الانفتاح على يديك مع مثلث مفتوح. الثانية ، أن تبقي عينيك على الكرة من خلال الصيد برمتها. الثالثة ، لفة الكرة في موقف آمن الكرة قبل أن تتخذ عينيك عن الكرة. استقبال يمكن ان يحصل في كثير من عادة سيئة من يبحث بعيدا عن الكرة قبل ان يتم تخزينها بشكل صحيح بعيدا. هذا خطأ يؤدي إلى تمرير ناقصة أو أسوأ من ذلك ، تلعثم. للتغلب على هذه العادة اقامة تدريبات بسيطة فيها لاعبان تمرير الكرة الى كل من وقف الأخرى في كل خطوة حاسمة : الصيد ، واتباع طريق ، والثنية.

التقاط الكرة منخفضة

وهذا يعني أن قورتربك وظهورهم على التوالي ، استقبال ، الخ مرت الاقتراحات عدة مرات ، ومعرفة كيفية التصرف في الحالات في الميدان. حالة واحدة أن معظم لاعبي الهجوم ستواجه انخفاض كمية الصيد. واحد ليس بهذا الكمال السيناريو هو انخفاض مرت الصيد. أولا ، أن تبقي يديك بانخفاض منخفضة في شفط أو موقف مجرفة ؛ يمكنك حتى عبر بك الخناصر. هذا يضمن أن الكرة لن يفلت من بين أصابعك. ثانيا ، الحفاظ على ركبتيك ، وانخفاض في حالات الضرورة القصوى يجب أن تكون مسطحة على الأرض أو الغوص. الثالثة ، مرة واحدة اللمسات الكرة يديك اغتراف منه إلى صدرك وأكل بنهم بعيدا في موقف آمن. استخدم يديك وليس جسدك. أبدا استخدام الجسم للقبض على كرة القدم. ودائما من خلال رؤية الكرة ، وهذا يعني أنك مشاهدته في الثنية.

حماية لكرة القدم كما تقوم بتشغيل

كنت غير قادر على تشغيل مع كرة القدم حتى كنت قد تعلمت بعض التدابير الأمنية الأساسية الكرة. ليس هناك شيء أسوأ من الحصول على ما يقرب من الأول إلى أسفل ، أو حتى هبوط والتحسس على الكرة ، لهذا السبب هناك حاجة كبيرة للأمن الكرة. الكرة الأمنية الأساسية يمكن تقسيمها الى اربع خطوات. النقطة الأولى هي مخلب ، مما يعني أن أصابعك هي التفاف على غيض من كرة القدم. والنقطة الثانية هي الساعد بك ملفوف حول الكرة والتدريع فإنه من الدفاع. الثالث ، سحب كرة القدم في وثيقة لديك bicep لحمايتها من المعارضين الامصال ومحاولات لجعل لكم تلعثم. الرابعة ، وسحب ما يصل لكرة القدم ومشددة ضد بك القفص الصدري سد الفجوة في كرة القدم من جميع الجهات الأربع. ممارسة الضغط لكرة القدم وجود لاعبين الدفاعية ومحاولة ضرب كرة القدم بأي وسيلة ممكنة. وبهذه الطريقة يمكنك الممارسة العظيمة التحركات الدفاعية لقوة تلعثم ، وأيضا التركيز على حماية الكرة الهجومية.