ارتفاع ضغط الدم هو شرط أن لديه القدرة على أن يكون تماما المخاطر الصحية. لذا ، فمن الضروري أن أي شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم على اتباع نصيحة للرعاية الصحية المهنية أو بالطبيعة المؤهلين قبل الاعتماد كليا على العلاجات الأخرى من الأدوية. وبالمثل ، من أجل السيطرة على نسبة السكر في الدم ، في حين قد حاول العلاجات البديلة ، وينبغي دائما أن تأخذ بك الأطباء المشورة حول تخفيض كمية من (أو إيقاف) لعقاقير طبية.
سيليمارين لنسبة السكر في الدم -- المواد المضادة للاكسدة ومن المعروف أن تكون مفيدة في السيطرة على نسبة السكر في الدم. سيليمارين ، (silybum marianum) واتخذت العشبية مستخرج من بذور الحليب الشوك ، وقد رائعة الخصائص المضادة للاكسدة التي تعمل في هذه الطريقة. عن طريق اتخاذ سيليمارين ، يمكنك تقليل مستويات السكر في الدم بشكل كبير. سيليمارين تحتوي على المكونات النشطة ودعا flavolignans ، والتي تساعد الكبد من التسمم. كما يعتقد أنها تساعد في السيطرة على السكري نوع 2 ، على الرغم من أن الآلية الدقيقة لكيفية يفعلون ذلك لا يزال غير واضح.
ورقة التوت Morus -- ورقة التوت هو الساندة الكامل من فيتامين (أ) والأسرة باء من الفيتامينات. كما أنه يحتوي على البكتين ، الادنين والكولين. وتستهلك الصينية جعل السيطرة على السكر والشاي morus مصنوعة من الاعشاب والشاي الاخضر والياسمين من أجل السيطرة على مستويات السكر في الدم.
فاكسينيوم التوت -- الأعشاب التي تشمل التوت ، التوت والتوت تنتمي إلى جنس فاكسينيوم. التوت غنية بالمواد المضادة للاكسدة ويقال للسيطرة على مستويات السكر في الدم. كل من يترك وثمرة من عشبة التوت منذ فترة طويلة في استخدامها لعلاج مرض السكري. ومع ذلك ، كما لا ينتقص من أوراق العمل المعتادة للالكبد عند استخدامها لفترة طويلة ، فمن الأفضل عدم استخدام أوراق التوت على الإطلاق. ولكن من عشبة التوت التوت مفيدة جدا ، حتى لو كانوا في الواقع قد لا يخفض مستويات السكر في الدم. فهي جيدة في حماية الأوعية الدموية من الآثار الضارة للمرض السكري وأمراض أخرى.
النيم يترك -- مقتطفات من أوراق النيم والقرع المر ، فإنه يعتقد ، كما يساعد في السيطرة على مستويات السكر في الدم ، شريطة أن يتم استهلاكه على المدى الطويل وبشكل منتظم.
للسيطرة على ضغط الدم ، يجب عليك أولا العناية الخاصة بك التغذية. تجنب اللحوم ومنتجات الألبان وسيساعد. في القيام بذلك ، يمكنك تقليل نسبة الكوليسترول أيضا. أكل وفرة من الفواكه ، وخاصة تلك الأنواع التي لا تزيد على مستويات سكر الدم ، في حال كنت مصابا بمرض السكر كذلك.
أفضل ما يمكن حقا عمله لخفض ضغط الدم هو شرب الكثير من الماء العادي مع تجنب استهلاك المشروبات الغازية ، وخاصة تلك التي تتم معالجتها والمشروبات التي تحتوي على السكر. فمن الأفضل لتجنب القهوة كذلك. ميزة أفضل مع الماء هو أنه لا تنتج أي آثار جانبية على الإطلاق.
والشيء التالي الذي يمكنك القيام به هو للتقليل من كمية الملح مشتركة أو الصوديوم. الأفضل من ذلك ، فقط تجنب الملح تماما في طعامك. ملح الطعام هو كلوريد الصوديوم ومعالجتها هو العثور على كميات عالية في تجهيزها وقبل الأغذية المعلبة.
إذا كنت تبدأ إلا مع الفواكه الطازجة والخضار واللحوم والحبوب الكاملة ، وكنت قد تعود مشكلة خفض كمية الصوديوم الخاص بك. إذا لم تتمكن من تجنب تناول الملح تماما في الطبخ ، وربما يمكنك استخدام ملح البحر أو ملح سلتيك ، والتي هي جزيئات معقدة للغاية ، وحتى لا يكون ضارا مثل ملح الطعام هو. كما أنه من الصعب العثور على الأطعمة المنخفضة الملح في المطاعم بسبب ارتفاع حجم المعدة والأغذية المجمدة التي يشترونها حتى قبل أن تبدأ تقديم الطبق الخاص بك في المطعم.
في أعقاب أي أو كل من هذه النصيحة وسوف تساعد في السيطرة على سكر الدم وضغط الدم بطريقة طبيعية.
