هل الرهبة التقاط الهاتف الخاص بك عندما هوية المتصل يخبرك بأن شخصا معينا هو على الخط؟ علينا جميعا أن بعض الأصدقاء أو الأقارب الذين الطاعون لنا مع مشاكلهم. هؤلاء الناس تستحق جائزة الوقوع ضحية لهذه السنة. انها دعوة لتفريغ متاعبها علينا والتملق لنا في حل مشاكلهم لأو إعطائهم المشورة التي نادرا ما اتبع.
غالبا ما يصبح مشكلة بالنسبة لك ، لأن الشخص هو أحد والديك ، طفلك ، يا أخ أو أي شخص آخر على مسافة قريبة جدا لك. لا يمكنك ان تقول لهم أن يذهبوا بعيدا منذ كنت الرعاية لهم ، لكنهم يرتدون لكم بانخفاض مع شكاواهم والعجز.
هذه هي المشكلة. قد يقضون ساعات التحدث ، والكراهية لنفسك في الحصول على خدع مرارا وتكرارا. بخلاف تغيير رقم الهاتف الخاص بك وعدم اعطاء لأنها خارج هذه المتصلين مزعج ، وهناك بعض وسائل أخرى لحل هذا المأزق عن طريق تغيير موقفك وسلوكك. هنا نوعان من الخطوات للحفاظ على نفسك استياء من هؤلاء الناس لا تطاق.
خطوة واحدة هي لدغة لسانك! أراهن انك في البداية راضيا عن الطريقة الخاصة بك نقاب يسألك للحصول على مساعدة. كنت قد يشعر أن يكمل الطالب يعتقد ان كنت ذكيا وحكيما ، لذلك حاولت مساعدة البائس يرثى لها. تذكر ، فقد أظهرت التجربة السابقة لكم أن كلماتكم وعادة ما تذهب في أذن واحدة وإلى الآخر حتى محادثة المقبل.
وأنت تقرأ هذه تحتاج إلى أن من نذر هذه اللحظة على إنك سوف تمتنع عن تقديم المشورة ، حتى عندما كنت تطفح الأفكار العظيمة. تكف عن التعبير عن رأيك حول الوضع السلبي أو العلاقة المعنيين أو ما يوحي المتصل الخاص بك ينبغي قول أو فعل أو التوقف عن القيام. أبدا مرة أخرى يجب أن ينطق بهذه الكلمات الثلاث قليلا : "لماذا لا". تجنب القيام بأي شيء يمكن أن ينظر إليه على أنه عملية الانقاذ. لا تفعل للآخرين ما يمكن وينبغي القيام به لأنفسهم.
الخطوة الثانية تتمثل في الاستفادة من الأسئلة الثلاثة ماجيك. عندما الخاص بك بال المستحيل هو البكاء على كتفك ويبدو أن تكون عاجزة ، لمجرد الاستماع من دون مقاطعة ، ومن ثم نسأل هذا السؤال : "حسنا ، جين / جون ، ماذا تريد أن أفعل إزاء ذلك؟" أكتب هذا السؤال القصير على بطاقة ويبقيه بجانب الهاتف. إذا كان الضحية يحتفظ التحسر مصيره حتى بعد سماع السؤال ، مجرد الحفاظ على الاستماع والحفاظ على طرح هذا السؤال. تذكير نفسك مرة أخرى إلى الرمز البريدي الخاص بك الشفة منذ كنت قد تعتقد انك تعرف الجواب.
إذا كان لديك المتصل وتصر على انها لا تعرف ماذا تفعل ، نسأل السؤال ماجيك # 2 : "إذا كان أفضل صديق نفس هذه المشكلة ، ما هي النصيحة التي تسديها له أو لها؟" مهما ، لا توفر أي نوع من النصائح المفيدة. الحفاظ على لهجة ودية وأخرى أؤكد أنها ذكية جدا ولدي الكثير من الحس السليم. تشجيعها على التفكير في هذا الأمر.
إذا كان لديك صديق لا تزال غير مستعدة لتحمل المسؤولية ، ويمكن استخدام ماجيك السؤال رقم 3 : "كنت تعتقد أن أحدا يمكن أن تساعدك على ايجاد حل لهذا الوضع؟" منذ ان كان لديك الكثير من محادثات مماثلة مع هذا الشخص التعيس ، من الآن قد تحتاج لاقول له انه بحاجة الى مساعدة مهنية ، ولكن كنت لا تعرف كيفية طرح الموضوع ، وبالتالي رمي الكرة في ملعبه.
عند هذه النقطة فلا بأس أن حصة عندما يقوم شخص آخر تعرفه ، أو ربما لنفسك ، وكانت قضية مماثلة ، وذهبوا لتقديم المشورة أو انضم الى مجموعة الدعم للأشخاص الذين كانوا قلق الاكتئاب ، وحيدا ، وما إلى ذلك قد حصة أنه إذا التي كان الوضع الخاص بك فإنك على الأرجح سوف استشارة طبيب ، محامي ، محاسب ، سباك أو متخصصة أخرى. ثم كرر السؤال مرة أخرى # 3.
لا تسمح له أو لها أن تصبح المشكلة مشكلتك. ابدأ اليوم لممارسة الاستماع دون الحاجة إلى التوصل إلى حل. كل ما عليك القيام به هو طرح الأسئلة ماجيك ونرى ما سيحدث. صديقك ستكون أفضل لأنها وهكذا أنتم أيضا.
