متى يكون الوقت المناسب لوقف استخدام طرق انقاص الوزن الطبيعي والبدء في استخدام أخرى غير طبيعية؟ هذا هو السؤال في المقام الأول طلب من الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، والذي يتطلب قدرا كبيرا من الفكر السابقة.
البدانة لدى البالغين هو الشيء الذي يمكن أن يسبب ضررا لأكثر من مجرد احترام الذات الخاص بك. نتيجة لزيادة الوزن إلى حد ملحوظ ، أكثر من ذلك بكثير سلالة يوضع على مفاصلك ، لا سيما في الركبة.
عموما ، تنفسك يصبح أكثر سطحية ، والاضطرار إلى العمل بجد لرسم في كميات كبيرة من الأوكسجين اللازم للقيام بمهام بسيطة مثل المشي عبر الطريق أو تسلق الدرج.
بالإضافة إلى ذلك ، السمنة يضعك في زيادة مخاطر الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل والسكري وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب ، على سبيل المثال لا الحصر. إذا كنت أنثى ، ويزيد من خطر مرة أخرى مع العقم وسرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم كونها مجرد عدد قليل من الأمراض التي قد تعاني من نتيجة السمنة.
البدناء يميلون إلى صعوبة كبيرة التمسك الأساليب الطبيعية وفقدان الوزن ، لالأسابيع القليلة الأولى 'أو حتى أشهر أي فقدان الوزن لا يميل الى أن فرقا مرئية لمظهرهم.
بشأن المظهر ، والذي هو الأقل أهمية من الناحية الصحية ولكن الأكثر أهمية بالنسبة للغرور ، ومعظم البدناء تجد صعوبة كبيرة في العثور على الملابس التي تتلاءم بشكل جيد ، من دون الحاجة إلى الذهاب إلى خياط. يصبح ممل لنحاول وباستمرار على الملابس التي لا تناسب جيدا أو ضيق ، وتدمير الذات.
بعض من أنواع مختلفة من الوجبات الغذائية التي البدناء قد أوصت 'هي تلك التي تستهدف على وجه التحديد فقدان الوزن بسرعة كبيرة' وتشمل تلك التي تستخدم على المرضى البدناء في انتظار الجراحة.
وهذه تتألف من الوجبات الغذائية في معظمها من المياه والخضر ، وذلك لتقليل السعرات الحرارية بشكل ملحوظ دون المخاطرة الجفاف. الطبيعية الأخرى وتشمل طرق انقاص الوزن تتركز قطرات الشاي الأخضر ، والجمع بين المواد الغذائية ، واتباع نظام غذائي فئة الدم ، وكلها تعتمد على تسريع الأيض.
في نهاية المطاف ، من أجل تشجيع نقص في الوزن الطبيعي ، كنت في حاجة الى عملية الأيض أسرع. للقيام بذلك ، تحتاج إلى أكل قليلا وغالبا ، والكثير من الفواكه والخضراوات ، وشرب الكثير من الماء.
هل ينبغي أن نعتقد أنه لم يعد طرق انقاص الوزن الطبيعي جديرة بالاهتمام ، ثم البديلة ، وطرق يغتلوس غير طبيعية ، يمكن أن يعتبر. بعض هذه تشمل حبوب الحمية لقمع والجوع ، وإدخال بالون المعدة ، وبعد تدبيس المعدة وشفط الدهون ، وغيرهم.
في حين قد تبدو هذه وسيلة لإيجاد حل لمشكلة السمنة ، فإنها لا تضمن أن تتمتعوا متسقة وفقدان الوزن ، إلا إذا كان تغيير عادات الأكل بشكل دائم.
لسوء الحظ ، فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من السمنة لا تتبع الأساليب الطبيعية لأنهم قراء العثور عليهم صعبا للغاية. فمن الأسهل بكثير في محاولة لتجاهل هذه المشكلة ، أو أكل شيء حلو أو نسبة عالية من الدهون ، والآن أكثر تكلفة التحول كليا إلى الخيار صحية من الفاكهة الطازجة وسلطة اليومية العادية.
إذا كنت تشعر وزنك أصبحت مشكلة ، وأنك لم تعد تملك السيطرة على كم أو ما تأكله ، ثم فمن المستحسن أن نرى في التغذية أو الطبيب. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الإفراط في تناول الطعام بسبب وجود المشكلة الكامنة ومرة أخرى ، فإنه يمكن ببساطة أن يكون من العادة.
دائما ، فمن المهم التأكد من السبب وراء السمنة قبل الشروع في أي برامج انقاص الوزن الطبيعي.
