الحموضة المعوية يمكن معالجتها بطرق كثيرة. لحسن الحظ هناك علاجات منزلية لحرقة التي لا تكلف الكثير. ما هي هذه؟
1. اتباع النظام الغذائي الصحيح لحرقة.
هذا يعني أنك بحاجة إلى تجنب الأطعمة التي تسبب حرقة ، والتي تشمل :
-- شوكولا
-- قهوة
-- النعناع والنعناع
-- المشروبات الكحولية
-- عصائر الفواكه مثل عصير البرتقال ، الليمون ، عصير الليمون ، عصير الجريب فروت وعصير التوت البري
-- اللحم المفروم ، تشوك
-- الخاصرة رخامي
-- والدجاج
-- بوفالو أجنحة
-- منتجات الألبان مثل القشدة الحامضة ، مخفوق الحليب والآيس كريم والجبن العادية
-- المعكرونة والجبنة
-- السباغيتي مع صلصة
-- الشاي
-- الطعام الغني بالدهون والأطعمة المقلية
-- البصل
-- ثمار الحمضيات
-- سبايسي الأطعمة
-- المنتجات التي هي الطماطم المستندة
-- المشروبات المحتوية على الكافيين
-- التوابل مثل الثوم والبصل والفلفل الأحمر أو الأسود ومسحوق الفلفل الحار
-- خبز الأطعمة الغنية بالدهون مثل بسكوت الزبد ، الكعك ، والكعك ،
-- خردة الأطعمة مثل رقائق الذرة ورقائق البطاطا العادية
هذه هي التي غالبا ما تكون صعبة الهضم ، حمضية جدا أو التسبب في العضلة العاصرة أقل البلعوم لاضعاف. من ناحية أخرى ، هناك بعض الأطعمة التي يمكنك أن تأكل والتي لا تشكل خطرا على حالتك. الأطعمة آمنة لليعانون حرقة انك مثل :
-- الأغذية الغنية بالكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز والحبوب وغراهام المفرقعات ، المعجنات
-- التفاح ، وإما اللب أو عصير
-- الموز
-- البطاطس المخبوزة
-- الخضار الورقية الخضراء مثل البروكلي ، والملفوف ، والجزر
-- البقوليات مثل العدس والفاصوليا الخضراء والبازلاء
-- لحوم قليلة الدهون مثل العجاف من خارج الأرض لحوم البقر والدجاج بدون جلد الثدي
-- بياض البيض
-- السمك بدون إضافة الدهون
-- منتجات الألبان قليلة الدهون
-- سلطة الضمادات منخفض الدهون والحلويات
2. التوقف عن التدخين.
الدراسات أثبتت أن المدخنين عرضة للحصول على هذا الشرط من سبعين في المئة ، والمدخنين الذين لديهم بالفعل حرقة ووجد أن أسوأ الأعراض بالمقارنة مع الاشخاص الذين لا يدخنون.
الى جانب ذلك ، النيكوتين هو أحد الأسباب التي يمكن أن تضعف العضلة العاصرة أقل البلعوم ، لذلك فمن الواضح تماما أن تحتاج إلى الإقلاع عن التدخين إذا كنت تريد منع حرقة.
3. ممارسة تدابير وقائية أخرى.
يمكنك منع حرقة إذا اتباع بعض النصائح المفيدة العملية أدناه :
-- عدم الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام. عليك الانتظار لمدة ساعتين على الأقل قبل أن تنام.
-- لا تلبس ملابس ضيقة أو أحزمة ضيقة حول الخصر.
-- عدم تناول وجبات كبيرة. هذا سوف يتسبب في الجهاز الهضمي للعمل بجد اكبر ، الامر الذي ادى الى انتاج المزيد من الاحماض.
-- رفع رأس السرير الخاص بك من ست الى ثمانى بوصات.
-- لا يمكن زيادة الوزن. زيادة الوزن وتضيف مزيدا من الضغط على البطن ، ودفع محتويات المعدة صعودا الى المريء.
هذه العلاجات المنزلية حرقة ، وإذا كنت تفكر في ذلك ، ليست حتى من الصعب القيام به وليست مكلفة على الإطلاق. إذا كنت تريد أن تأخذ أدوية ، وكنت قد ولكن قد يكون من الأفضل أن الجمع بينها وبين هذه العملية والعلاجات المنزلية بحيث يمكنك زيادة فرصك في تجنب حرقة.
وبالنسبة للعلاج الطبيعي لحرقة ، أقترح عليك زيارة استعراضي على الكتاب الذي ساعد الآلاف من الذين يعانون من حرقة الأخرى علاج حالتهم بشكل طبيعي.
